「八卦」，抵禦亞健康的法寶

「八卦」，抵禦亞健康的法寶
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每天堅持走「八卦」，為健康儲備能量！尤其是上班族，抽空走一走，精氣神更足！來看看麟秋的故事。
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我是來自美國的麟秋，在美國灣區（San Francisco Bay Area）的一家生物製藥公司工作，是一名高級技術管理人員。
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十多年前，我的右膝蓋半月板損傷嚴重，做了微創手術，手術後一直沒有完全恢復。
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後來，我升任為藥物研發專案主管，職位升高了，工作壓力也大了，再加上孩子們需要我照顧的事情也越來越多，我開始感覺力不從心，身體每況愈下。肩背、手臂、脖子時常感到痠痛、僵硬，我無法繼續打球和游泳。再後來，我的兩個前手臂又發展成「網球肘」，經常腫痛得抬不起來。
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2015 年7月，通過朋友介紹，我參加了「八卦內功」基礎班。第一次走「八卦」時，我感覺到身心清淨、輕鬆。這讓我很歡喜。
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由於我上班的地方較遠，先生又經常去亞洲出差，我要一個人照顧小兒子上學，所以沒能每天堅持走「八卦」。雖然是斷斷續續地走，但是四五個月下來，我的肩背僵硬和疼痛程度明顯減輕。
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我清楚地記得，2016年5月，我痛了整整一年的雙肘完全不痛了，肩背也不再僵硬，我又可以自如地揮動高爾夫球桿了！
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走「八卦」兩年多以來，我驚喜地發現，腿部肌肉的力量大大增強了，右膝蓋基本上恢復正常，不再像多年前那樣痠痛無力。
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2017年、2018年的冬季，我幾次和兒子們一起滑雪，重新享受到了滑雪的樂趣！
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走「八卦」，讓我獲得了前所未有的大能量，工作起來精神十足。以前，面對工作上的挑戰，我常常會感到「心有餘而力不足」。如今，接到上司給的新研發項目，雖然知道會遇到很多問題，我也敢於挑戰，並能快速地找到解決辦法，有效地協調各團隊的工作。
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現在，我已經成為一名「八卦內功」助教。我要將我的受益經歷和方法分享給親人、朋友乃至更多人，使他們也獲得健康快樂！
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八卦內功健身中心課程活動：
https://www.energy-bagua.com/zhcn/
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#膝蓋疼痛 #肩背僵硬 #手臂痛疼 #工作壓力

八卦天天走，活到九十九

八卦天天走，活到九十九，
清晨迎日出，勝過黃金屋，
堅持100天，就是活神仙！
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願大家健健康康、幸福快樂！

「要想不生病，先釋壞情緒。」

「要想不生病，先釋壞情緒。」
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我在網路上看過一個心理學研究專家說：「人的心理和生理，好比是計算機的軟件和硬體，缺一不可。健康的本質在於『和諧』；而和諧的心情，是身體健康的『軟件』」。
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這和我這幾年來，通過「禪修」的研究結果非常接近。
所以，保持積極樂觀的情緒，可以使人長壽，增強身體抵抗力，能有效達到健康的效果。
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願大家：
時時心存感恩，感謝生我、養我的父母！
時時心存感恩，感謝教化我成長、懂事的人！
時時心存感恩，感謝所有幫助過我的人！
時時心存感恩，感恩天地萬物，賜予我生活的一切！
時時心存感恩，感謝菩薩，讓今天的我幸福、快樂！
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#金菩提禪語、#心情影響健康、#心存感恩

Don’t want to be sick? Deal with negative emotions first.

Recently, I saw a report online in which a psychologist mentioned: “A person’s mental state is analogous to the software of a computer while the physical state is like the hardware. Both are equally important. Harmony is the essence of health; a harmonious mood is the software of a healthy body.”

This aligns very well to the observation I have made over the years from my meditation experience. Keeping an optimistic and positive mentality leads to longevity, improved immunity and good health.

These are my wishes for everybody:
Always be grateful and thankful to our parents who gave us life and brought us up!
Always be grateful and thankful to those who educate us and helped us grow!
Always be grateful and thankful to all who have helped us in the past!
Always be grateful and thankful to all things on heaven and on earth that have blessed me with all that I have in my life!
Always be grateful and thankful to the Bodhisattvas for the happiness and good fortune that I have been blessed with!

#AphorismFromMasterJinBodhi, #ImpactOfMoodOnHealth, #Gratitude

【金菩提禪師網路直播 - 2019年浴佛節吉祥大加持法会】

歡迎下载、收看【金菩提禪師網路直播 - 2019年浴佛節吉祥大加持法会】的高清視頻
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2019年5月4日，我們在台北南港展覽館直播了盛大的2019年【浴佛節吉祥大加持法会】。為了讓大家更好的觀看，特地準備了高清視頻，欢迎大家下载、观看、分享。

菩提官網：https://www.puti.org/ch/fb20190504
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Youtube: https://youtu.be/3wdXY57TFbU
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从Google Drive直接下载：
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【金菩提禪語】想好了就去做

【金菩提禪語】

要想成為一個真正有思想、有行動、有責任的人，我們想好了就去做，絕不偷懶，才能成就更完善、更博大的那個你。
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[ Master JinBodhi's Aphorism ]
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To become a responsible, introspective and driven person,
transform your thoughts into actions.
Do not let laziness overcome you.
In this way, you can develop and fulfill your magnanimous self.

【金菩提禪語】之每天開心過日子

每天開心過日子是種幸福，
有能力服務他人是種幸福。
平平淡淡盡本分是種幸福，
返璞歸真更是幸福。
這一切都由心主宰，由心決定。

[ Aphorism from Master JinBodhi ]
 To serve others is happiness.  Simplicity is true delight.  Return to one’s nature is blessedness.  Dominated by the heart, yet decided by one’s heart.

To live each day happily is a bliss. 

   ------- 金菩提禪師  Master JinBodhi






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